Ioga Irlandês|Irish Yoga

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Vamos ver se os Irlandeses têm razão.

É geralmente aceite que as bebidas alcoólicas não são benéficas para a saúde, mas vejamos, por exemplo, a cerveja: É rica em diferentes vitaminas, minerais e antioxidantes, composição simples, com apenas quatro ingredientes, água, malte de cevada – ou de qualquer outro cereal – lúpulo e levedura; alto teor de água (entre 90 a 95%) e menor teor de álcool, possui 82 Kcal/200ml – o que prova que o mito de “barriga de cerveja” é errado. Está cientificamente provado que o consumo moderado de bebidas com baixo teor alcoólico é benéfico para a prevenção de doenças cardiovasculares.

O vinho: Segundo um estudo publicado na revista científica Annals of Internal Medicine, um copo de vinho ao jantar previne doenças cardiovasculares e o desenvolvimento de diabetes tipo 2 e diminui o risco de mortalidade. Um copo de vinho pode ser um excelente exercício para o cérebro, até mesmo “mais do que qualquer outro comportamento humano.” São as palavras do professor e neurocientista Gordon Shepherd, da Faculdade de Medicina de Yale, nos EUA. O professor diz que beber vinho desperta reações tanto nas partes sensoriais como emocionais do cérebro. No seu livro, Neuroenology: How the Brain Creates the Taste of Wine, defende que o gosto é apenas uma ilusão, produzida pelos nossos sentidos e emoções que posteriormente irá traduzir a perceção que temos dos alimentos e bebidas.

A vodca: O vodca tem melhor efeito relaxante sobre um indivíduo, ajuda a diminuir o fator de stress no corpo de forma mais eficiente do que outras bebidas alcoólicas, tem propriedades de indução do sono e tem um efeito calmante sobre o cérebro.

O uísque: Um shot de whiskey para curar a gripe, ajuda a dilatar as capilares e ajuda na circulação, o que resulta como descongestionante; baixa o risco de ataques cardíacos, morte cardíaca, entre outras doenças cardiovasculares; ajuda na perda de peso, não tem gordura e muito pouco sódio, tem calorias e hidratos de carbono, é certo, mas numa quantidade facilmente eliminada pelo corpo para gerar energia.

Quanto ao Ioga, o que tem de bom? Trabalha o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam para o controle do stress, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio e facilitar o emagrecimento. Assim, diminui o stress e a ansiedade, promove a condição física, facilita o emagrecimento, alivia as dores corporais, controla a pressão e os batimentos cardíacos, melhora o sono e melhora o prazer no contacto íntimo.

O gosto pela bebida aliado ao Ioga será então, uma combinação perfeita.

Os Irlandeses têm razão.

Mas não te esqueças, bebe com moderação.

Let’s see if the Irish are right.

It is generally accepted that alcoholic beverages are not beneficial to health, but let’s look at, for example, beer: It is rich in different vitamins, minerals and antioxidants, simple composition with only four ingredients, water, barley malt – or any other cereals – hops and yeast; high water content (between 90 to 95%) and lower alcohol content, has 82 Kcal / 200ml – which proves that the myth of “beer belly” is wrong. It is scientifically proven that moderate consumption of low alcohol drinks is beneficial for the prevention of cardiovascular diseases.

Wine: According to a study published in the scientific journal Annals of Internal Medicine, a glass of wine at dinner prevents cardiovascular disease and the development of type 2 diabetes and decreases the risk of mortality. A glass of wine can be an excellent exercise for the brain, even “more than any other human behavior.” These are the words of professor and neuroscientist Gordon Shepherd, of the Yale School of Medicine, USA. The professor says that drinking wine arouses reactions in both the sensory and emotional parts of the brain. In his book, Neuroenology: How the Brain Creates the Taste of Wine, argues that taste is just an illusion,produced by our senses and emotions that will later translate our perception of food and drink.

Vodka: Vodka has a better relaxing effect on an individual, helps to lower the stress factor in the body more efficiently than other alcoholic beverages, has sleep inducing properties and has a calming effect on the brain.

Whiskey: A shot of whiskey to cure the flu, helps dilate capillaries and helps circulation, which results as a decongestant; lowers the risk of heart attacks, cardiac death, among other cardiovascular diseases; helps in weight loss, has no fat and very little sodium, has calories and carbohydrates, that’s right, but in an amount easily eliminated by the body to generate energy.

As for Yoga, what good is it? It works the body and the mind in an interconnected way, with exercises that help to control the stress, anxiety, pains in the body and the spine, besides improving the balance and to facilitate the slimming. Thus, it reduces stress and anxiety, promotes physical condition, facilitates weight loss, relieves body aches, controls heart rate and pressure, improves sleep, and enhances the pleasure of intimate contact.

The taste for the drink allied to Yoga will then be a combination
perfect.

The Irish are right.

But do not forget, drink in moderation.

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